שיעורי פיתוח קול פותרים בעיות של נחירות.

האם את סובלת מנחירות ומחפשת פתרון טבעי ויעיל? ייתכן שפיתוח קול הוא התשובה עבורך

נחירות נגרמות לרוב מרפיון בשרירי הלוע או חסימה חלקית בדרכי הנשימה העליונות.

תרגילי פיתוח קול, המכוונים לחיזוק שרירים אלו, יכולים לסייע באופן משמעותי בהפחתת הנחירות.

מה עלייך לעשות?

לפני שמתחילים בכל תוכנית של פיתוח קול לטיפול בנחירות, מומלץ להתייעץ עם רופא אף-אוזן-גרון. הרופא יוכל לבצע אבחון מדויק ולשלול סיבות רפואיות אחרות לנחירות.

* מה את יכולה לעשות כרגע כדי להתחיל ולטפל בבעיה?

- לדאוג שהמעבר של האף נקי ופתוח.

- לנשום מהאף כמה שיותר, וכך גם בלילה.

- במשך היום להצמיד את הלשון לחיך.

• תרגיל 1: לחיזוק הלשון - להעלות קצה לשון ולהחליק אותו מהשיניים הקדמיות העליונות ועד החך וחזרה כמה פעמים.

• תרגיל 2: לחיזוק מערכת הנשימה - נפחי בלון באופן הבא: שאפי אוויר דרך האף ונשפי דרך הפה בחוזקה 5 פעמים ברצף מבלי להוציא את הבלון מהפה. בצעי זאת 3 פעמים.

• תרגיל 3: קחי שאיפה ושירי את התנועה A על צליל בגובה נוח. לאחר מכן עשי את אותו הדבר עם התנועות I, E, O, U.

  
  

האם את מעוניינת ללמוד עוד תרגילי פיתוח קול ספציפיים שיכולים לעזור בבעיית הנחירות?

לפרטים ותאום שיעור ניסיון, מוזמנת ליצור איתי קשר בנייד 052-6250270

אני מלמדת בתל אביב.

https://bit.ly/4fJtGfO דף הפייסבוק

#פיתוחקול

#פיתוחקוללזמריםמקצועיים